Atem & Stimme
Stimme ist hörbar gewordener Atem.
"…Atemerfahrungen führen zu einer Innenschau, die die Person in ihrer ganzheitlichen Entwicklung fördert und sich als Quelle der künstlerisch professionellen Leistung anbietet.
Erspart man sich die Schau nach Innen, stößt man leicht an seine Grenzen.
Der Atem ist klärend und bringt all das ans Licht, was gelebt werden will, sich in der Sprache, im Gesang oder im Musizieren ausdrücken möchte. Möglicherweise sind Sie eher fasziniert von den stillen Gesten, die entstehen und sich vordergründig im Bereich der Bildenden Kunst ausdrücken möchten. Ihr Atem wird Sie unterstützen!"
(Maria Höller- Zangenfeind , Stimme von Fuß bis Kopf, S.53)
Den Einatem auf natürliche Weise kommen lassen,
den Ausatem und die Vibration in ihrer Ausbreitung im ganzen Körper begleiten.
Die Vibration wiederum wird Hindernisse lösen. Hindernisse, die aus zu hoher Spannung, aus Erschlaffungen
entstehen, oder aus zu hohem motorischen Einsatz, der die Phonationsorgane in ihrer autonomen, sensorischen Funktion behindert.
Die Stimme ist das erste und persönlichste Instrument um sich anderen Menschen mitzuteilen, sie kann berühren und begeistern und gibt viel Preis über unsere Verfassung und Prägung. Ihre Nuancen verraten Wohlbefinden oder Anspannung, Freude, Aufregung und Vieles mehr.
Aus ihr können wir mehr heraushören, als uns oft bewusst ist. Der Klang einer Stimme lässt Erfahrenes, Bewusstes und Unbewusstes durchschimmern.
Nichts charakterisiert einen Menschen so sehr, wie der Klang seiner Stimme.
Martin Luther King spricht von seinem Traum. Amy Winehouse singt von Liebeskummer. Schlösse man die Augen und nähme man ihren Worten den Sinn, es bliebe eine Kraft, die Begeisterung auslöst und Schmerz.
Diese Kraft liegt in der Stimme.
Oft bremsen wir unsere Stimme jedoch durch zu viel Muskelanspannung - beispielsweise im Nacken-, Kiefer- oder Schulterbereich. Oder durch fixierte Gelenke.
In herausfordernden Situationen atmen wir häufig flach, Körper und Stimme werden eng und wir fühlen uns unwohl.
Wenn wir jedoch innere Atem- und Resonanzräume einnehmen und zur Stimmgebung nutzen können, strömt, schwingt, vibriert und klingt es in uns.
Dies ist ein hochkomplexes und sensibles System. Kein Instrument lässt sich so fein modulieren und entfalten wie die Stimme von uns Menschen.
Jeder Stimmklang ist einzigartig und lässt sich erweitern!
Daher ist es lohnenswert, dieser ganz persönlichen und kostbaren Ressource Aufmerksamkeit zu schenken!